Sağlıklı Yaşam

Herkesin biraz dinginleşmeye ihtiyacı var! Bu nedenle farklı yoga çeşitlerini keşfedip kendinize en uygun olanı bulmaya…

Hızlı kilo almanızı sağlayan faktörler bunlar olabilir!

Ramazan sofrası dediğimizde benim için sofranın olmazsa olmazlarından aklıma ilk gelenler her zaman hurma ve pide oluyor

Her sene yenilenen beslenme akımlarına bir diğeri daha eklendi. 2019’un en çok konuşulan beslenme tarzı Pegan diyeti…

Yaz biterken reçel yapmak her ne kadar reçel yapmanın en güzel zamanı olsa da o yapılan stoklar azaldığında kışın biraz…

Vücudumuzdaki kemiklerin sağlamlığından, kasların işlevlerini doğru yapabilmesine ve diğer birçok yaşamsal mineralin…

Kakao ve Fıstık Ezmeli Smoothie rafine şeker ekleme olmamasına rağmen tam anlamıyla tatlı isteğinizi kesecek bir tarif.

Baharın artık ilk ayına girdiğimize göre tarifleri biraz daha hafifletmenin tam zamanı!

Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da…

Geçen ayki yazımda koşu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalardan bahsetmiştim.

Mart ayı çok sıcak başlamasa da yavaş yavaş güneş yüzünü göstermeye başladı. Ve biz de dışarıda daha çok vakit…

Vücudumuz bizim aynamız” mottosuyla çıktığımız bu yolculukta, bu ay sizlerle genel vücut tipi diye adlandırabileceğimiz…

Şef Ece Zaim’den leziz bir Pırasalı Kuru Fasülye Türlü tarifi

Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’dan Spordan Sonra Oluşan Vücut Yorgunluğu ile ilgili çözüm önerileri

Şef Ece Zaim’den leziz bir Kırmızı Meyve Soslu ve Yoğurtlu Chia Parfe tarifi