Blog
Mor Havuç Reçeli
Sağlıklı Yaşam
Yaz biterken reçel yapmak her ne kadar reçel yapmanın en güzel zamanı olsa da o yapılan stoklar azaldığında kışın biraz…
Magnezyum ve Kas Sağlığı
Sağlıklı Yaşam
Vücudumuzdaki kemiklerin sağlamlığından, kasların işlevlerini doğru yapabilmesine ve diğer birçok yaşamsal mineralin…
Kakao ve Fıstık Ezmeli Smoothie
Sağlıklı Yaşam
Kakao ve Fıstık Ezmeli Smoothie rafine şeker ekleme olmamasına rağmen tam anlamıyla tatlı isteğinizi kesecek bir tarif.
Çiğ Brokolili Bulgur Salatası Tarifi
Sağlıklı Yaşam
Baharın artık ilk ayına girdiğimize göre tarifleri biraz daha hafifletmenin tam zamanı!
Donuk Omuz Sendromu
Sağlıklı Yaşam
Yaklaşık 6 ay önce derse başlayan bir öğrencimle omuz ve kol çalışmaları yaparken omuz başını tutması ve suratıyla da…
Iliotibial Band Sendromu Nedir ve Nelerden Etkilenir?
Sağlıklı Yaşam
Geçen ayki yazımda koşu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı noktalardan bahsetmiştim.
Koşmadan Önce Mutlaka Bilmeniz Gerekenler
Sağlıklı Yaşam
Mart ayı çok sıcak başlamasa da yavaş yavaş güneş yüzünü göstermeye başladı. Ve biz de dışarıda daha çok vakit…
Sway Back Duruş
Sağlıklı Yaşam
Vücudumuz bizim aynamız” mottosuyla çıktığımız bu yolculukta, bu ay sizlerle genel vücut tipi diye adlandırabileceğimiz…
Pırasalı Kuru Fasülye Türlü Tarifi
Sağlıklı Yaşam
Şef Ece Zaim’den leziz bir Pırasalı Kuru Fasülye Türlü tarifi
Spordan Sonra Oluşan Vücut Yorgunluğu ve Çözüm Önerileri
Sağlıklı Yaşam
Klinik Pilates Eğitmeni Ayça Kaşıkçı’dan Spordan Sonra Oluşan Vücut Yorgunluğu ile ilgili çözüm önerileri
Kırmızı Meyve Soslu ve Yoğurtlu Chia Parfe Tarifi
Sağlıklı Yaşam
Şef Ece Zaim’den leziz bir Kırmızı Meyve Soslu ve Yoğurtlu Chia Parfe tarifi
Bademli Zeytinyağlı Fransız Fasulyesi Tarifi
Sağlıklı Yaşam
Şef Ece Zaim’den leziz bir Bademli Zeytinyağlı Fransız Fasulyesi tarifi
Mindfulness yararları nelerdir?
Kişisel Gelişim
Size Bütünsel Yaklaşım’dan Uzman Psikolog Zeynep Balcı’nın, Mindfulness kavramının yararları ile ilgili yazısı