Blog

Herkesin kariyer yaşamında belirli hedefleri vardır. Bireysel veya kurumsal fark etmeksizin tüm hedeflerimiz için doğru ve düzenli bir şekilde çalışmamız gerekir. Ancak düzensiz çalışmanın getirdiği karmaşa bu hedeflerin aksamasına neden olabilir. 5S kuralı da bu düzensizliği ortadan kaldırmak ve hedefe giden yolda daha güçlü adımlar atmak için geliştirilmiş bir yaklaşımdır. İşinizi hedeflediğiniz zamanda bitirmekte güçlük çekiyor veya hedefleriniz konusunda kaygı yaşıyorsanız doğru adrestesiniz.

Tarihi zenginlikleri ve doğal güzellikleriyle bilinen İstanbul iş yaşamı için de önemli bir bölgedir. Bölgede bulunan yüzlerce farklı işletme binlerce çalışanı ağırlar. Durum böyle olunca iş yaşamının gerçekleştirilen her aktivite için İstanbul çevresi tercih edilmektedir.

Yurt dışı seyahati farklı kültürler keşfetmek, yeni yerler görmek ve unutulmaz anılar biriktirmek için harika bir yoludur. Gezi veya dinlenme amaçlı fark etmeksizin dünyanın birçok bölgesinde keyifli vakit geçirmek için birçok destinasyon bulunmakta.

Ofis dekorasyonu bir ofisin verimliliğini ve çalışan motivasyonunu doğrudan etkileyen önemli unsurlardan biridir. Bunun için iş verimliliğini güçlendirmenin ve korumanın yollarından birisi de ofis tasarımına önem vermektir.

Herkes uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmeyi ister. Bu doğrultuda günümüzde beslenme rutinleri, egzersizler ve düşünsel biçimler üzerinden birçok farklı yöntem ortaya çıktı. Longevity’de bunlardan birisidir.

Kapadokya, Türkiye’nin en mistik ve büyüleyici bölgelerinden birisidir. Ziyaretçilerine rüya gibi bir atmosfer sunan bu bölge her yıl milyonlarca yerli ve yabancı turisti ağırlıyor.

Osmanlı İmparatorluğu’nun ilk başkenti olan Bursa hem tarihi hem de kültürel anlamda gezi tutkunlarının favorisi olabilir.

Tarihi boyunca sayısız uygarlığa ev sahipliği yapan Mısır kültürel çeşitliliği ile dikkat çeken destinasyonlar arasında yer alır. Antik dünyanın yedi harikasından biri olan Giza Piramitleri, Nil Nehri ve daha fazlasını barındıran her yıl milyonlarca turisti kendine çekmektedir. Kısacası Mısır farklı bir seyahat deneyimi yaşamak isteyen kesinlikle sevebileceği bir bölge.

Son zamanların popüler diyetlerinden biri olan ketojenik diyet, karbonhidratın hayatımızda çok düşük miktarda yer aldığı beslenme modelidir. Bu diyetin temelinde düşük karbonhidrat alımı gerçekleştirilirken yüksek protein ve sağlıklı yağ alımı yatmaktadır. Diyetin amacı vücudun enerji kaynağı olarak karbonhidratı kullanması yerine yağları kullanmaya zorlayarak fazla yağlardan kurtulmak ve kilo vermeyi sağlama amacı bulunur.

Faiz oranları ekonomik dinamiklerin temel taşlarından biridir. Dünyanın önde gelen merkez bankaları, ekonomik istikrarı sağlamak ve enflasyonu kontrol altında tutmak amacıyla faiz oranlarını düzenler. ABD’nin merkez bankası olan FED (Federal Reserve) ve Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB), bu düzenlemeleri aracılığıyla global ve yerel ekonomilerde önemli rol oynar. Bunun için ufak ve büyük çaplı fark etmeksizin her şirketin bu kararları takip etmeleri ve aksiyon almaları gerekmektedir.

Teknolojinin gelişmesiyle birlikte gelen dijitalleşme evrimi yaşamımızın her alanında etkisini sürdürüyor. Bu evrime dair en büyük örneklerden birisi de içerikleri izleme kanalları. Artık sinema ve televizyonun yanında birçok farklı dijital yayın platformuna sahibiz. Netflix, Prime Video ve Disney+ gibi platformlar birbirinden özel film ve dizilerle son zamanlarda oldukça popüler. Farklı dizi, film ve belgesel içeriklerini keşfetmek isterseniz doğru adrestesiniz.

Uyku, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Hatta hem sosyal hem de iş yaşamımızdaki ruh halimizin uyku rutiniyle bağlantılı olduğunu söyleyebiliriz. İyi bir uyku günlük stresle başa çıkmamıza, hafızamızı güçlendirmemize ve bağışıklık sistemimizi desteklememize yardımcı olur. Ancak yoğun iş temposu, stres ve dijital dünyaya olan bağlılık gibi durumlar uyku kalitesini olumsuz etkileyebilir. Eğer siz de uyku rutinini düzenleme konusunda sıkıntı yaşıyorsanız doğru adrestesiniz.

Sorumluluklarımızı zamanında yerine getiremediğimizde hayat kalitemiz olumsuz etkilenebilir. Bu durumun uzun bir süre devam ettiği durumda ise yaşamımızda farklı pürüzlerle karşılaşabiliriz. Eğer bir süredir bu durumla karşı karşıya kalıyorsanız erteleme davranışı alışkanlık edinmiş olabilirsiniz. Ancak hiç endişelenmeyin; hem kişisel alanda hem de profesyonel alanda verimliliği azaltan ve stres yaratan bu durumun üstesinden gelebilirsiniz!

İnsanın en önemli kazanımlarından biri olan öz disiplin, en kısa şekilde bir kişinin kendi davranışlarını, duygularını ve düşüncelerini bilinçli bir şekilde kontrol edebilme yetisidir.

Yoğun iş temposu ve uzun çalışma saatleri tüm gün enerji seviyenizi yüksek tutmanızı zorlaştırabilir. Sabahları yapacağınız kısa ve etkili egzersizlerle hem fiziksel hem de zihinsel olarak güne daha zinde başlayabilir, çalışırken daha üretken olabilir zamanınızı daha verimli kullanabilirsiniz. Evden çalışıyorsanız bilgisayar başına oturmadan ya da ofise gitmek için hazırlanmadan önce yapabileceğiniz güne başlama egzersizleri ile daha zinde bir gün geçirmeniz mümkün.